Hatha Yoga is een zeer complete Yogavorm en de basis voor vele andere Yogastijlen. Het is een systeem voor zelftransformatie en richt zich op de fysieke, emotionele, mentale en spirituele aspecten van ons bestaan.

Het draait om het in balans brengen van lichaam, geest en energie. Zo kunnen we lijden (dukha) verminderen en geluk (sukha) vergroten.